月曜日！！！
頑張っていきましょー！！！
ヨガ勉強はアーサナ講義。
私ポーズできないから基礎は叩き込んでおかないと。
レポート提出したらYouTubeで太陽礼拝勉強。
ベースは同じだけど声掛けは人によって違う。
自分なりの声掛けができるといいなー！
お昼からは哲学。
これはもう必死(笑)
哲学苦手だけどヨガの考えって深いとは思う。
理解するには相当難しいけど…。
私にできるのか？とりあえず情報収集はしないとね。
ほんの少し勉強しただけでカラクリがわかると面白い。
明日はもう少し深めていきたいな。
お昼に頂き物の乾燥蕎麦があったけど賞味期限切れてた。
少々いいかと思って茹でたら美味しくなかった(笑)
やっぱり賞味期限内に美味しくいただきましょう…
朝のいちご以外に果物食べたくて一昨日せとかを買った！
みかんの一種ね。
甘くて美味しかったー！
ティータイムにははちみつレモンできたから入れたよ！
これまたいい感じだった！！！
天気悪いともやもやするなー。
頑張れ私！
○今日のご飯○
朝
卵雑炊（ご飯少なめ）
いちご
ハム2切れ
昼
蕎麦1口（美味しくなかったから笑）
ごま豆乳汁ごはん（豚肉、にら、長ネギ、しいたけ）
おやつ
メープルショートブレッド
はちみつレモン紅茶
夜
野菜炒め（大根、人参、小松菜、鰹節）
ゆで卵
長ネギ、さつまいも蒸したやつ
サーモンの塩麹漬け
せとか（半分）
