20240414 スコーンおいしい
まーた忘れてた(笑)
朝から気合い入れてお勉強！！！
ヨガ哲学！
って言っても振り返りみたいなやつ&先生の生い立ち(笑)
でも順調にコツコツね！！！
気になるやつがあるからこそを自主勉！
ここは面白い&深めたいよね！
昨日、階段上がったり坂道歩いたから筋肉痛…
でもヨガの先生が「筋肉痛はご褒美」
って言ってたから無理せずに軽く体動かした！！！
寝る前にもリラックスヨガしよう♡
お天気いいし色んなものも洗濯できたし
たくさんお掃除したしよき！
おやつに食べたスコーンが最高！
お気に入りのベーグル屋さんのスコーン！
ベーグル屋さんだけどスコーンも絶品♡
チョコスコーンごちそうさま。
今週は外出する機会があるから家にいるときは
食欲落ち着かせようと思う(笑)
○今日のご飯○
朝
わかめ黒ごまおにぎり
味噌汁
ゆで卵
いちご
昼
ホルモン入り野菜ラーメン
おやつ
チョコスコーン
夜
カレーライス（小麦不使用）
ゆで卵
20240413 お花見
今日はお友達とお出かけ！！！
友達が諸事情により少しゆっくりめの出発！
ランチ予約してたのに間に合わない(笑)
もちろん電話してだいぶ遅れてしまった…
本当にごめんなさい…。
おいしかったなー♡
あまごっていう魚とか手作り豆腐とか田舎料理的な？
桜が近くにあるから見に行く！
そして近くの山に囲まれたカフェでコーヒータイム！
猫が好きなんだろうなったいう店主さん(笑)
虫たちも元気(笑)
からの私が気になっていた桜の名所へ！
夕方だからかゆったりしてた！
でも変なおじさんに絡まれ友達のスマホを奪い
写真を撮りまくる。
本当に気持ち悪い…。
友達は優しい素敵な子だから無視とかできないの。
でも私はめんどくさいと思いすぐに断ったら
「お前は世間を知らない、常識人になれ」
とか説教されまじでだるかった(笑)
しびれ切らせてトイレ行くって言って逃げた。
他にも撮りまくってたからそういうので
満たされてるんだろうなと思った。
おじさんのカメラでも撮られてまじ不快。
思いっきり変顔してやった！！！笑
片道2.5時間くらいかかるのに友達運転してくれて。
まじで感謝！
たくさんお話聞いてくれてリフレッシュ！
応援してくれる友達がいるっていいよね！
明日からも頑張ろうと思う！
○今日のご飯○
朝
韓国のりご飯
味噌汁
ゆで卵
いちご
昼
あまごとか豆腐とかのたくさんランチ(笑)
おやつ
くるみとキャラメルのパウンドケーキ
ブラックコーヒー
夜
人参としいたけの煮物
ゆで卵
山芋ときゅうりのキムチ風
さつまいも蒸したやつ
せとか
20240412 顔脱毛
昨日夜にヨガ課題してたのに出すの忘れてて出した(笑)
今日も軽くアーサナ練習して週1の片付けDay！
しっかりゴミ袋におさめました…
物をなくせ私(笑)
顔ワックス！！！
脱毛してるけど顔には一切効果なくて悩んでたんだ！
家から近くて良さそうなのが空いてるじゃないか！
速攻予約した♡
痛かったけど、いい感じ＼(^o^)／
通うともう少し抜けるらしい！
じっと見たいやつは普通速度で見るけど、
こういうのって早くしたほうが集中できる(笑)
作り置きして満足！！！
推しがなんか動き出しているので期待しましょう！
○今日のご飯○
朝
たまごかけご飯
味噌汁
いちご
昼
野菜そぼろにゅうめん（人参、ほうれん草、豚ひき肉）
おやつ
はちみつレモンティー
マドレーヌ
夜
赤飯、少し
蒸したさつまいも
野菜炒め
夜おやつ
20240411 お買い物
昨日の忘れてたー(笑)
昨日はリフレッシュの為に一人でお出かけ！
買わないといけない物を調達ついでに
ウィンドーショッピング♡
ついでにしっかり歩こう！！！
ひたすら歩いた…つもりだけど5000歩しかいかず(笑)
ピアス買う予定が忘れてたー！
あれ可愛かったのになー
お目当ての物も買えてるんるん！
服も欲しかったけどニートの身では買えぬ(笑)
いやそんなほしいものがなかっただけ！
お昼はたこ焼きにひかれて銀だこ♡
久々にたこ焼き食べたけど美味しかったなー！
そしてスタバへ！
ギフトカードが今月までだったから使うために！
アーモンドミルクラテが好きー
迷ったらだいたいこれ！
フラペチーノは最近受け付けぬ…甘すぎて…
スタバで求人見たり色々調べものしたりしてのんびり。
帰ってきて太陽礼拝をひたすら声に出して言う！
難しいなー
○今日のご飯○
朝
お茶漬け
ゆで卵
昼
たこ焼き8個
おやつ
アーモンドミルクラテ
夜
野菜炒め
ゆで卵
シュークリーム
夜ご飯にシュークリームを食べるという(笑)
20240410 大好きベーグル
今日は少しお疲れなのでゆったりと。
ニートなのにゆったりするなよって話だけど(笑)
今日はヨガの指導法！！！
声掛けって難しいよね。
無意識って人にはあるからね。
最初の意識が大切…うんうん。
楽しみにしてたヨガ体験したけど…。
思ったのと違った(笑)(笑)(笑)
だから45分だったけど15分くらいで離脱(笑)
無料だから当たり前に事前録画だから
ハードな所とか難易度高めな所はついていけないし。
あれかなり難しいと思うよ…。
インスタフォローしてる方だから期待してたのになー。
ま、無料だしって感じで！
お昼はベーグル♡
地元の店舗を持たないベーグル屋さんの！！！
大量にストックしてある♡♡♡
今日はクロックムッシュ！
ここのお店のベーグルは最高なのです！
パンはベーグル、バゲットが好きー。
チーズ系が大好き！
少し小さめで足りないからフランス食パンに
トマトソースとチーズかけて焼いた。
これまた美味でした
気分変えに洗車へGO！！！
ピカピカになった！
見慣れないキズあったなーいつできたんだろう
手首痛いから整形外科行こうと思うけど
いい病院ないんだよなー。
ヨガするのに手首痛いとか致命的…。
とりあえず手首を労ろうね。
明日はお友達と会うんだ！！！
○今日のご飯○
朝
韓国のりごはん
味噌汁
ゆで卵
蒸したさつまいも
昼
クロックムッシュベーグル
ピザ風食パン
おやつ
せとか（半分）
夜
野菜炒め
イシイのミートボール5個
ゆで卵
20240409 勉強Day
朝から変な天気ー。
今日も朝からヨガ！
アーサナ講義…
ずっと目を酷使してヨガもして…疲れる。
そろそろ休憩入れようかなー。
推しはオフ満喫していたみたいだし…
インスタで足もみしている方のライブ見ながら
足をもみもみ気持ちいい…
マーケティングも動画みて勉強。
あー勉強(笑)
一生勉強(笑)
ニートだから勉強するしかない(笑)
気晴らしにコンビニへ！！！
昼ごはんにコロッケ買った。
チョコパン買ってみたけど…リピなし(笑)
コンビニでパンは買わないから久々に食べたら…(笑)
それともこれがたまたま口に合わなかった？
まーいいや
昼からはYouTubeで太陽礼拝勉強して
好きなヨガトレのYouTuberのトレーニングして
明日筋肉痛確定(*ﾉ>ᴗ<)ﾃﾍｯ✧
そして今日は2週間に1回の夜勉強Day。
東洋医学学び中。
これもあと少しだから頑張る♡
きっちり2時間学んでフル回転！！！
やっぱり私は血虚〜
早く寝よう。
明日はなんか面白そうなヨガ体験するんだ！！！
○今日のご飯○
朝
卵雑炊（少なめ）
いちご
さつまいも（少し）
昼
無印良品のバターチキンカレー
コロッケ
おやつ
チョコパン
せとか
夜
わかめ黒ごまおにぎり
ブロッコリーと白菜の豆乳スープ
サーモンの塩麹漬け
さつまいも
20240408 ヨガ、アーサナ難しい
月曜日！！！
頑張っていきましょー！！！
ヨガ勉強はアーサナ講義。
私ポーズできないから基礎は叩き込んでおかないと。
レポート提出したらYouTubeで太陽礼拝勉強。
ベースは同じだけど声掛けは人によって違う。
自分なりの声掛けができるといいなー！
お昼からは哲学。
これはもう必死(笑)
哲学苦手だけどヨガの考えって深いとは思う。
理解するには相当難しいけど…。
私にできるのか？とりあえず情報収集はしないとね。
ほんの少し勉強しただけでカラクリがわかると面白い。
明日はもう少し深めていきたいな。
お昼に頂き物の乾燥蕎麦があったけど賞味期限切れてた。
少々いいかと思って茹でたら美味しくなかった(笑)
やっぱり賞味期限内に美味しくいただきましょう…
朝のいちご以外に果物食べたくて一昨日せとかを買った！
みかんの一種ね。
甘くて美味しかったー！
ティータイムにははちみつレモンできたから入れたよ！
これまたいい感じだった！！！
天気悪いともやもやするなー。
頑張れ私！
○今日のご飯○
朝
卵雑炊（ご飯少なめ）
いちご
ハム2切れ
昼
蕎麦1口（美味しくなかったから笑）
ごま豆乳汁ごはん（豚肉、にら、長ネギ、しいたけ）
おやつ
メープルショートブレッド
はちみつレモン紅茶
夜
野菜炒め（大根、人参、小松菜、鰹節）
ゆで卵
長ネギ、さつまいも蒸したやつ
サーモンの塩麹漬け
せとか（半分）
